🤜😫Я буду бить себя за срыв диеты
Представьте себе молодого мужчину. Он занимается в спортзале, тягает железки и стремится выглядеть на все 100, быть атлетичным и рельефным.
Вдобавок ходит к эндокринологу, следит за питанием. Хочет достигать своих целей в спорте и по жизни.
Но спустя время бац, щелчок в голове.
Ему сносит крышу и вот он уже вместо риса с вареной курицей проводит вечер с пивком и чипсами, которые неконтролируемо сжирает за один присест и не может ничего с собой сделать.
А потом начинает морально бить себя за это)
Кому знакома проблема с питанием, я думаю, вы узнаете себя. Ведь все, у кого есть расстройство пищевого поведения, живут от срыва к срыву, и каждый потом чувствует вину за это.
Но кто-то просто плачет или ходит подавленный, а кто-то начинает бить себя…
🤔 Откуда же такой паттерн поведения?
Мы с клиентом погрузились в его прошлое и докопали до детского сада.
Нет, это не тот мальчик, который предлагал куни-оргию из этого поста)))
Это мальчик, который на обеде не хотел есть нормальную еду, умолял воспитательницу дать ему конфетки, а та била его за то, что он ничего не хотел кроме сладкого.
Воспиталку эту уволили, но у того маленького мальчика осталась травма. И к кому бы он не ходил, как бы себя не контролировал, в итоге все вылилось в срывы с избиением себя.
За одну сессию мы проработали его эпизод из детства.
И когда он в следующий раз пошел в магазин, то не испытывал искушения к продуктам, которые раньше неконтролируемо покупал. Он избавился от тяги есть что-то вредное.
Теперь ему было все равно.
Какой вывод?
Проблемы с питанием в первую очередь идут из головы. И если вы не можете порой себя контролировать, давно пытаете похудеть или избавиться от анорексии — приглашаю на диагностику.
На ней детальнее поговорим о ваших пристрастиях в питании, срывах и не только, а я предложу решение.
Для записи пишите кодовое слово «ДИАГНОСТИКА» мне в личку
Подписывайтесь на мой телеграм-канал: там такие статьи выходят раньше и кроме них есть подкасты, записи сессий/проработок, клиентские случаи и моя жизнь.🤘
